A csemete jóga a gyerekek nyelvére játékos formában lefordított testtartásokról szólhat, ahol különböző állatokat utánozva átmozgatják testrészeiket, ezzel serkentve a test és a lélek öngyógyító képességét. A csemete jóga a tévhitekkel ellentétben nem kicsavart testpózokról, lótuszülésben történő hosszú percekig tartó “om-ozásról”, hanem ellazulásról szól. Mivel a jógaóra során a gyerekek folyamatos mozgásban vannak, így lehetőségük nyílik arra, hogy levezessék azt a rengeteg energiát, amely bennük összpontosul, és az aktív mozgás után megtanulják ellazítani magukat.
Gyerekeknek kialakított jóga óra ami elősegíti az iskolában való koncentrálást, odafigyelést és kiválóan erősíti a mindennapokhoz szükséges mély izomzatot.
Miért jó a gyerekjóga?
Rengeteg fontos dolgot ad a gyerekeknek, amire szükségük van a mai világban: erőnlétet, egymásra odafigyelést, koncentráció fejlesztése, rugalmasságot, belső figyelmet, kitartást.
A jóga a test-lélek- szellem egységét figyelembe véve, gyógyít és harmonizál. A jógagyakorlatok átmozgatják, erősítik az egész testüket, a légzőgyakorlatok és a relaxáció nyugtató hatással van a lelkükre, a koncentrációs gyakorlatok elmélyítik figyelmüket.
Az óra során levezetik fölös energiáikat és az aktív mozgás után megtanulják ellazítani magukat.
Lehetőségük nyílik „kijógázni” magukból a számukra nehéz, gondot okozó helyzeteket, érzelmeket, félelmeket, segít azok feldolgozásában.
Összefoglalva a csemete jóga kicsikre gyakorolt jótékony hatásai?
1- kapcsolatba kerülnek a belső világukkal, jobban megismerik önmagukat,
2- nő az önbizalmuk,
3- segít a figyelemkoncentrációban,
4- megtanítja őket, hogy könnyedebben kezeljék szorongásaikat, félelmeiket,
5- elkezdjék megélni az érzelmeiket, kiadják magukból, ne fojtsák el azokat, legyen az pozitív, illetve negatív,
6- nő az erejük, állóképességük, koordinációs képességük, testük rugalmassága,
7- megtanulják a helyes, tudatos légzést, mely sok betegségtől óvja meg őket,
8- megtanulnak ellazulni.
Csoportos és egyéni jóga órák óvodákba, rendezvények, szülinapokra
[button link=”https://voltig.hu/masszazs-kapcsolat/” type=”big”] Kérjen ajánlatot[/button]